Vad är samtalsterapi?
Samtalsterapi är egentligen ett samlingsnamn för metoder där man ger psykologisk behandling genom samtal.
Det är dock stor skillnad mellan olika metoder och exempelvis ska man skilja på psykoterapi och andra samtalsmetoder. För psykoterapi behövs en legitimerad psykoterapeut, och metoden bygger på vetenskap och beprövade metoder. Psykoterapeuten jobbar dessutom under yrkeransvar vilket ska garantera patientsäkerheten.
Det finns även andra typer av samtalsterapi som kan utövas av diplomerade, certifierade, auktoriserade eller ackrediterade terapeuter.
Vad gör en samtalsterapeut?
Samtalsterapeuten använder samtal som verktyg för att jobba mot personlig utveckling. Detta genom att försöka guida personer till att identifiera sina problem och komma fram till möjliga lösningar.
Du kan antingen samtala med din terapeut ensam eller i grupp ihop med andra. Hur många sessioner man kan behöva beror på person och problematik. Samtalsterapi kan du gå i antingen på plats fysiskt eller på nätet.
Nu vet du lite mer om samtalsterapi!